みなさん、こんばんは！
もっちぃです(^^♪
今日はズバリ、タイトル通りのことについてお話したいと思います。
この状態だと、長文を読むのも大変だと思うので、
できるだけ短く要点を濃くしてお伝えします。
まず申し上げたいのは、
「早めに、精神科・心療内科の病院やクリニックで診察を受けましょう。
現代は敷居も低く、多くの方が普通に通われていますので、十分安心して下さい。
焦ったり、恥ずかしがる、ためらうことは一切ありません！！
では、何処にいけばいいのか？ということになりますが、
次のことをポイントに探してみてはいかがでしょうか？
・お住まいの市区町村の役所にある福祉課、
もしくは保健所（保健センター、精神保健福祉センター）に電話をしましょう。
そして近隣の病院を教えてもらいましょう。
できれば、電話口で「個人的な質問なんですけど」と伝えて、
試しに、オススメの病院のことを尋ねてみるのも「ひとつの手」です）
・心療内科、もしくは精神科専門の病院を選びましょう
（総合病院の心療内科・精神科も選択肢の一つですが救急を除き紹介状が必要な場合が大半）
・予約制の病院を選びましょう
（良医の殆どは、初診も含めて完全予約制です）
・口コミなど評判のいい病院を選びましょう
（googleなどで病院を検索し、次に病院名を入れて再度検索するとレビューが載っている時がある）
・Webなどで、病院の説明が丁寧なところを選びましょう
なかには古い良医は疎い場合もありますが、最近の良医はちゃんとしっかりしたページを作ってます
※但し病院案内もグルメガイドみたいなもので、実際に食べてみないとわからない、
つまり行ってみないとわからないこともあるので、あくまでも参考程度にしましょう。
逆に注意が必要なケース
・市町村に唯一の病院
（競争もなく、とても小規模。 →私は通勤後でも通えると思い通院して、後に大失敗しました）
・専門でなく他科も併設の個人医
精神科に精通していない可能性があります
・予約がいらない病院
救急を除き、いまどき珍しいです。しかも非常に長い時間待たされる場合があります。
・評判の悪い病院
これは、説明不要と思います。
タイトルにも書きましたが「実体験」を元に書かせていただきました。
参考にしていただければ幸いです。
仮に、あとで自分には合わないな。先生との相性が良くないな。と感じても
「他にも病院があるし！」という気持ちで、後で変えればいいんです。
（重複診療はダメですよ！！）
ここがいいかな、と思ったら、まず気軽にそこを訪ねて診察を受けてみませんか？
くれぐれも無理せず、焦らずに、気持ちを楽にして、お大事に。
※皆様の周りで、もし次のような方を見かけたら、
積極的に、優しく、親身になって、声をかけて下さい。
（意外と本人は自覚症状がないケースや、遠慮して隠してしまっている、
また想像以上に苦しみ・悩んでいる場合があります）
・最近、元気が無い方。または変調が見られる方（体調、顔色、表情、行動など）
・最近、休み気味の方。または前よりテンションが下がっている方
・最近、受答えが、なんとなく違和感を感じる方。または会話が減った方
・最近、お仕事の効率がダウンしている方、またはミスが多くなってきた方
・いつもは挨拶していたのに、最近トーンダウンしたり、寡黙になってしまった方
・最近、昼休みにご飯を食べなくなった方、または休み時間はずっと昼寝をしている方
例えばこんな感じはどうでしょう。
「どうしたの、最近元気なさそうだけど？」
「なんか顔色悪そうだけど、無理してないか？」
「ご飯食べに行こうよ！ なんか具合でも悪いの？」
この時はまだ、「病院に行こう」とか、「休んだら？」とか、「帰ってもいいよ」というと
逆に殻にこもってしまう可能性があります。
この辺はデリケートな部分もあるので、もっと適切な気付きを思い出したら書き直しますね。
次回は「クリニック・総合病院・精神科病院の違い」ということでお話出来たらと思います。
では、今回はこのへんで
もっちぃでした(^^♪
もっちぃです(^^♪
今日はズバリ、タイトル通りのことについてお話したいと思います。
この状態だと、長文を読むのも大変だと思うので、
できるだけ短く要点を濃くしてお伝えします。
まず申し上げたいのは、
「早めに、精神科・心療内科の病院やクリニックで診察を受けましょう。
現代は敷居も低く、多くの方が普通に通われていますので、十分安心して下さい。
焦ったり、恥ずかしがる、ためらうことは一切ありません！！
では、何処にいけばいいのか？ということになりますが、
次のことをポイントに探してみてはいかがでしょうか？
・お住まいの市区町村の役所にある福祉課、
もしくは保健所（保健センター、精神保健福祉センター）に電話をしましょう。
そして近隣の病院を教えてもらいましょう。
できれば、電話口で「個人的な質問なんですけど」と伝えて、
試しに、オススメの病院のことを尋ねてみるのも「ひとつの手」です）
・心療内科、もしくは精神科専門の病院を選びましょう
（総合病院の心療内科・精神科も選択肢の一つですが救急を除き紹介状が必要な場合が大半）
・予約制の病院を選びましょう
（良医の殆どは、初診も含めて完全予約制です）
・口コミなど評判のいい病院を選びましょう
（googleなどで病院を検索し、次に病院名を入れて再度検索するとレビューが載っている時がある）
・Webなどで、病院の説明が丁寧なところを選びましょう
なかには古い良医は疎い場合もありますが、最近の良医はちゃんとしっかりしたページを作ってます
※但し病院案内もグルメガイドみたいなもので、実際に食べてみないとわからない、
つまり行ってみないとわからないこともあるので、あくまでも参考程度にしましょう。
逆に注意が必要なケース
・市町村に唯一の病院
（競争もなく、とても小規模。 →私は通勤後でも通えると思い通院して、後に大失敗しました）
・専門でなく他科も併設の個人医
精神科に精通していない可能性があります
・予約がいらない病院
救急を除き、いまどき珍しいです。しかも非常に長い時間待たされる場合があります。
・評判の悪い病院
これは、説明不要と思います。
タイトルにも書きましたが「実体験」を元に書かせていただきました。
参考にしていただければ幸いです。
仮に、あとで自分には合わないな。先生との相性が良くないな。と感じても
「他にも病院があるし！」という気持ちで、後で変えればいいんです。
（重複診療はダメですよ！！）
ここがいいかな、と思ったら、まず気軽にそこを訪ねて診察を受けてみませんか？
くれぐれも無理せず、焦らずに、気持ちを楽にして、お大事に。
※皆様の周りで、もし次のような方を見かけたら、
積極的に、優しく、親身になって、声をかけて下さい。
（意外と本人は自覚症状がないケースや、遠慮して隠してしまっている、
また想像以上に苦しみ・悩んでいる場合があります）
・最近、元気が無い方。または変調が見られる方（体調、顔色、表情、行動など）
・最近、休み気味の方。または前よりテンションが下がっている方
・最近、受答えが、なんとなく違和感を感じる方。または会話が減った方
・最近、お仕事の効率がダウンしている方、またはミスが多くなってきた方
・いつもは挨拶していたのに、最近トーンダウンしたり、寡黙になってしまった方
・最近、昼休みにご飯を食べなくなった方、または休み時間はずっと昼寝をしている方
例えばこんな感じはどうでしょう。
「どうしたの、最近元気なさそうだけど？」
「なんか顔色悪そうだけど、無理してないか？」
「ご飯食べに行こうよ！ なんか具合でも悪いの？」
この時はまだ、「病院に行こう」とか、「休んだら？」とか、「帰ってもいいよ」というと
逆に殻にこもってしまう可能性があります。
この辺はデリケートな部分もあるので、もっと適切な気付きを思い出したら書き直しますね。
次回は「クリニック・総合病院・精神科病院の違い」ということでお話出来たらと思います。
では、今回はこのへんで
もっちぃでした(^^♪