栄養学はアップデート

栄養学の勉強に名古屋まできてます。

京大で微生物の研究をされていた方のセミナー。

たくさんの情報量で 頭パンパンです、、、

先進国では栄養学がかなり遅れている日本。

未だに小学生家庭科の教科書は五大栄養素しかない。

バランスよく取りましょうってだけ書いてあって、どうとったらバランスがいいのかはかなりざっくりです。

ダイエット、美容、アンチエイジング、妊活、いろんな目的の方がいるけど、身体の仕組みをちゃんと知れば、すべての目的に共通する✨✨

情報量ほんとにすごかったので復習です♪

via Girl’s life hacker
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