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朝活報告用ノート
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自分への。その1。
帯広のワイン工場で買ったハンドメイドの湯呑。

ベージュに、はっきりしたピンクと青グレー釉薬が、わたし気に入ったので、お揃いでふたつ買いました。

近所に職業訓練場の石鹸工房や、お年寄りが作る釜があるらしく、
これも「◯◯ ツル」作 と名札が貼ってありました。

喉が乾いたときにこれで水を飲むために買いました。

その2
ぶる太のお財布

おさいふにお茶をぶちまけてからというもの、皮がしなしなになってしまったものでした。

札幌空港の雑貨屋さんで購入しました。
奇抜な色とゆるキャラのプリント柄の組み合わせですが、これは自分にはとても縁起の良い組み合わせですよ。
今日は日中に異常に眠くなったり、お腹や背中が痛くなったりで、多分体調が今ひとつ、よくないんだと思います。

締め切りまで時間がないのですが、仕方ないし、今日は早めに眠ります。
にいてました。

帯広 小樽 札幌

札幌は空港にチョコレート工場があって、すごいいかついロボットがウインウイン働いていました。ふあ~。

そして、
明日から夏コミ前強化週間ということで、五時半おきになります。

従って手100本ノックも再開したいと考えています。

今日
起床六時。
朝ごはん 豆乳一杯。

気にいって毎日飲める野菜ジュースを見つけたいです。
パックジュースにしたり、ペットボトルにしたり、自作にしたりとしたけど、何かいいものはないかな。

前に飲んでたアルギニンVは、何ヶ月も毎日飲んでいて体調も抜群だったので、ああいうものが欲しいのだけど、もしかしたら何かの中毒だったのかもしれません。
ハイってやつ!

仕事にいってきます。
マロニー 349kcal
本絞りレモン二つ 287kcal
油揚げ 77kcal
豆乳鍋固形スープ 62kcal
白菜 きのこ などなど…

775kcalプラス白菜ときのこ…

もっとたくさん食べた気がしたけど意外と低カロリー。

ねむい!
ごはん一号534kcal
こてっちゃん140g
おせんべい二枚
チューハイ4はい
チーズ一切れ

お休みなさい。

朝ごはん トロピカーナエッセンシャルマンゴージュース
130kcal

昼ごはん お弁当小サイズ
昼ごはん 小サイズお弁当
中身は0.5号のごはんとしそ塩。
きゅうりのスパイシー漬け
。300kcalくらいかと思う。

夜ご飯 惣菜二種
なすの煮浸し
鳥肉ときゅうりとクラゲのサラダ
ごはん 0.5合 270kcal
あわせて400kcalくらいかと思う


トータル900kcalくらいで、やりすぎ感がある。

明日は週末だからダイエットリセット日。
という名目で明日は肉を食う!

あと39本?
ゴールまでやる!

朝ごはん
野菜生活コップ1杯、
カフェオレ。
あわせて200kcalくらいかと思う

昼ごはん
お弁当小サイズ
お茶

いってきます
間食 カロリーメイト200kcal
ブレンドコーヒー 200ml

昼ごはん
お弁当小サイズ
まるごとバナナ430kcal

夜ごはん 米90g
キュウリの漬物
マカロニサラダ

野菜生活コップ1杯。いじょう。

調べたらまるごとバナナのカロリーに驚愕した…
どうりで書いてないと思った!

数値でみると、昼ごはん前後を取りすぎなんだけど、何故か腹一杯にはならないです
いつも腹の虫がなってます

残り、40本

朝ごはん 六時
野菜生活コップ1杯

昼ごはん 12時
お弁当

いってきます~