どうもはじめまして。
もすけと申します。
このブログは、体重100kgのわたしがどのようにして痩せていくか（痩せればですが）を
綴っていくものです。
１．きっかけ
なんとなくダイエットをはじめました。
実はこのブログを書き始める１週間前からスタートしていますが、
今日体重がちょうど100kgになったので、記念に始めてみました。
２．きっかけ その２
ダイエットを始めるにあたって、ネットでさまざまな情報に触れましたが
自分にとってはあまり現実味がなかったために、備忘録もかねてはじめています。
"現実味がない"というのは
- 金銭的にきつすぎる
- 時間的にきつすぎる
- 食の好み的にきつすぎる
という３つが主だったものです。
なお、閲覧した情報には個人的なブログが入っていません。
（探すのが大変そうだったから）
特に大きな理由は「食の好み」ですが、私はかなりの偏食家で嫌いなものが多数あります。
一部を羅列すると
魚介類・きのこ類・チョコレート・マヨネーズ・納豆 etc.
ここでおわかりかと思いますが、きのこと魚介の一切が封じられた状態での
ダイエット料理的なものは極端に数が少ないのです。。。
３．コンセプト
今回のダイエットにおいては、次のことに重点を置いて実施します。
・金銭的負荷を極力へらす（努力をする）
・長続きしないような極端なことをしない
・きつくなったらやめる
まぁ当たり前ではありますが、食事を○○だけ食べる的なものはやりません。
４．取り入れたダイエット方法
色々と情報を見ていく中で、まぁこれはできそうだと思ったもの２つでやっていこうと
思います。
- レコーディングダイエット
- 糖質制限
前者については言わずもがな。やらない理由はないと判断。
糖質制限については賛否両論あるかと思います。
例えば「リバウンドしやすい」「ケトン体自体の人体影響がわからない」などなど。
個人的には、DIAMOND Onlineの記事にもあるように
過度に糖質制限をすると身体に悪い。という見解です。
またドロップアウトしやすいというのもあるのですが
ここに関しては制限のレベルをコントロールしながら調節していきたいと思います。
/2019/12/16