忙しすぎてブログが全く書けなかった
Ayaka (もす)です
何が忙しいって
今年度、三男が入団している
バスケット少年団の役員を務める事になり
4月からさっそく練習試合の連絡などで
LINEや準備に時間を費やしていました
次々と入ってくる練習試合や
急な変更の対応に追われ
やればやるほど
試されてる感があり
任されたら、ちゃんとやりたい私は
家事もほったらかしで
旦那に甘えて感謝しつつ
あーでもないこーでもないと悩みながら
周りのみんなに助けてもらって
大変だけど、楽しく過ごしています
かわいい子ども達の成長が何より嬉しく
応援は楽しい時間ですが
試合が終わると楽しい疲れ
前日の準備と
早起きのお弁当作りで睡眠不足が追加されて
体には応えます
忙し過ぎて『リセット®︎』ができない日が続き
体がカチカチになってる事に気がつきました
そういう時
『リセット®︎』の必要性を感じます
久しぶりにやる『リセット®︎』の
ゆったりとした深呼吸で
忙しかった日々をまさしくリセットする感覚
『リセット®︎』のおかげで
ゆったりとした時間に切り替えることができました
ステップ1では
お腹の筋肉が使われていることを感じ
体を引き締めるのに最適だとつくづく思ったり
でもこれは
『リセット®︎』を 1回や2回するだけじゃ
感じる事ができないんです
過去の私がそうでしたが
続けてきたから分かることを
みなさんにも実践してもらい
感じてもらえたらいいなと思います
『リセット®︎』は
子どもたちのバスケット(スポーツ)の
パフォーマンスの向上にも繋がると思います
試合前の緊張をほぐしたり
いつもの練習している時のように
リラックスした気持ちでシュートをしたら
シュート率も上がるかもしれません
三男に試してもらおうと思います
読んでくれてありがとう
またね