水

最近水ばっか飲んでます。

理由は簡単。

塩分の排出のため。

ジュースなんぞ飲んでられません。

ナトリウム意外と多い


塩分を摂りすぎると身体がむくみます。

それを排出することによってシャープになり筋肉が目立ちます。

目指せボクサー体型


今日ｹﾞｰｾﾝに行った時ヤンキーみたいな奴がパンチングマシーンやってたのを見学。

ｽｺｱ５５０点

しかもグローブつけてた

そこでﾆﾔﾆﾔしながら俺。

ｽｺｱ６７０点

素手。一発だけ。

体重５３㌔ですけど

やはりパンチは才能です。


今日の握力
右６４㌔
左５８㌔

身体のリミッター解除にも慣れてきたね。

俺は解除の手応えがあると２～５㌔くらい上がります。

指先の神経系の発達で握力にも効果があると思います。

イメージが大切

もちろんテクニックは使わないようにしてます。