2型糖尿病の治療に効果的な1日2食
ピパ・スティーブンス
健康記者、BBCニュース
2014年5月16日
科学者たちは果物、野菜、繊維が豊富な1日2食を処方した
2型糖尿病の管理には、朝食と昼食のみを食べる方が、より小さく、より規則的な食事を食べる方が効果的かもしれない、と科学者は言う。
プラハの研究者は、同じカロリー食を27人の2つのグループに給餌し、1日に2〜6回の食事に分けました。
彼らは、1日2食を食べたボランティアが、6人を食べた人よりも体重を減らし、血糖が下がったことを発見しました。
専門家は、この研究では、より少ない食事と大きな食事が前向きな方法であるという「既存の証拠」を支持していると述べた。
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2型糖尿病は、身体が正常に機能するのに十分なホルモンインスリンを産生しない場合、または体内の細胞がインスリンに反応しない場合に発生します。
インスリンは血液中の砂糖の量を制御するので、血糖値が高すぎることを意味します。
未治療の場合、心臓病および脳卒中、神経損傷、光感受性眼および腎臓疾患に至ることがある。
英国の約290万人が糖尿病に罹患しており、その90％が2型糖尿病を患っています。
英国の現在のアドバイスでは、1日3回、軽食をお勧めします。
プラハの臨床・実験医学研究所の科学者らは、2型糖尿病患者30人〜70人の54人のボランティアを27人の2グループに分けました。
ボランティアには、1日6食（A6）12週間、2食1日（B2）、またはその逆のいずれかを与えた。
この研究では、2回の食事と6回の食事を比較しました。後者はチェコ共和国での現在の練習アドバイスと一致していました。
各食事には平均1日当たり1,700カロリーが含まれていました。
「非常に満足」の結果
B2グループは06：00〜10：00、12：00〜16：00の間に食べ、A6グループは1日中食べた。
B2群の体重減少は平均してA6より1.4kg（3lb）多く、彼らはウエストラインから約4cm（1.5in）を失った。
臨床科学実験医学研究所のリード科学者であるハナ・カフレヴァ博士は、その結果は "とても喜ばしい"と語った。
彼女は言った： "患者は本当に夕方に空腹になることを恐れていたが、飢えの気持ちは、患者が満足するまで食べるほど低かった。
「しかし、彼らが1日6回食べると、食事は満足感を感じさせず、とても驚きました。
「より大きな研究が必要」
カレーョワ博士は、この研究は、体重を減らそうとしている糖尿病のない人々にも適用できると語った。
糖尿病英国のリサーチ・コミュニケーション・オフィサー、リチャード・エリオット博士は、この研究は、人々が自分の状態を管理するのを助ける際に、小規模で頻繁な食事よりも少ない食事を食べる方が効果的であるという証拠に加えているという。
しかし、2型糖尿病の人々に与えられた食事療法のアドバイスを変更する前に、これらの発見を裏付けるためには、より長い期間のより長い研究が必要となるでしょう。
Elliot博士は、健康でバランスの取れた食事を食べ、活発で健康的な体重を維持しながら、どんな薬を飲んでも効果的に状態を管理することが重要であると語った。