今日もがんばりました。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
3日目
カーヴィーダンスを1回
20分ウォーキング
因みに、1日目の測定結果です。
6/26測定
ウエスト 84ｃｍ
二の腕 32ｃｍ
太もも 60ｃｍ
ヒップ 101ｃｍ
体重 61㌔
↓↓↓
これが、
ウエスト 56ｃｍ
体重 45㌔
になるまでがんばります。
お久しぶりです。
またまた、ダイエット始めました。
実は、年末から６キロ太ってしまって・・・
もう、お手上げ状態です。(ﾉ_-｡)
そしてまた懲りずに再開しました。
下剤飲んだりもしましたが、その場しのぎの体重になるので
あまり効果があらわれませんでした。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ということで、『モムチャン』をはじめました。
すると、ビリーズブートキャンプ・コアリズムよりは動きが単純で
めんどくさがりなこのあたしにも
できそうなきがします。
動きがは、単純ですが、かなり効きます。
ウエストラインより上のところがしまってきました。
おなかのお肉は上から落ちていき、最終的には下に絞っていくようになっているらしいですよ。o(^▽^)o
こんばんわヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
久々にアップします！！
今日は母の誕生日で晩御飯を作りましたので、アップします。
１品目
これは、『韓国屋台風トッポギ』です。少し辛目ですが、またそこがいい感じでした。(-^□^-)
２品目は
『チヂミ』でーす。タレは、しょうゆ・酢・ごま油・七味で食べるとめちゃ旨い！！
３品目は、
これは、一見ポテトサラダに見えますが、違います。これは『おからサラダ』です。
４品目は、
これは『豆乳コーンクリームスープ』です。とってもまろやかで、ヘルシーな一品です。作り方も簡単です！！
ダイエットの人には良いかもしれませんね！！
って自分なんですけどね・・・この半年で、６キロ太っちゃいました。更にまた太っています。
きょうは、友達とストレス発散しに行きました！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
めっちゃ楽しかった！！カラオケで面白いもの発見し、挑戦してみました。
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なんとっカラオケで歌ったものを録音することができるようになっているんです。
そして、パソコンできいたりすることができるんです。また、オーディションなどにも応募できるらしいですよー！！録音してみました！よかったら聞いてみてくださいね。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
