先週の主に体調を崩した事からきたグダグダの練習から今週もSTEP7の35分ジョギングを続けようと思いました。
でも昨日14日、タイマーをセットしようとした時、40分やってみよう！という勢いでSTEP8メニューに突入です。
10分歩いて40分ジョギング、そして10分歩きました。🏃
昨日は先週休息も多くしてまず風邪を治すようにしたのがきいたのか体調も回復して、また走っていて久しぶりに楽しさを感じました。
また心拍数も元に戻り、やっぱ体調と心拍数ってリンクするんだなと改めて思いました。💡
40分もゆっくりながら走りきる事が出来ました。☀1番最初は5分から始めたので自分でもびっくりです。🌱
今日はスクワットをしました。
名古屋シティマラソンの申込みも確か10日からだったのに先週のグダグダでほっておいてましたが、13日の土曜日にサイトを見てみたらハーフはもう定員で締め切り、クォーターはまだエントリー出来たのでそこまでに10km走れるようになってるかわかりませんが締め切りになってからでは遅いので申し込みだけはしました。
前に10kmを歩いた時に信号待ちなどもありましたが、2時間半かかってクタクタだったので、未知の世界ですが無理せず頑張ってみようと思います。(^o^ゞ