前回ブログを書いたのがもう12日前とかなり間が空いてしまいました。(^o^;)
この12日間も一応ジョギングはしていましたが、ブログを書くのはまた明日でいいやで今日まできていました。(+_+)
STEP6ウィークは10月4日は休息、5日は15分歩いて30分ジョギング、また15分歩くをしました。🏃
そこから6、7、8日の3連休はこの頃から秋の寒さを油断していたのか風邪気味になってきて休み、そしてSTEP7ウィークに入ります。
ジョギングのある記事で3日以上は練習を空けないと書いてあったのでそこだけは気を付けようと9日の火曜日からSTEP7ウィークの練習を10分歩いて35分ジョギング、15分歩くにして再開しました。
9日は風邪をひいていた事もあって、ジョギングしていても身体がえらく、心拍数もいつもより高くなっていてやっとかという感じで一応練習を終えました。
10日、11日は休んで、12日に同じ練習をしましたが、この時もまだえらくまたやっと終わったという感じでした。
13日はまた休んでSTEP7は終わりました。
ブログを更新していない時は体調が悪いかモチベーションが低くなってる時だなと改めて思いました。🌱