手足が冷たくって、なかなか寝付けないってことありませんか？
女性に多い「冷え性」 手足の冷たさはもちろん
肩こり・腰痛他頭が痛くなったりする方もあるとか。
これって、血行不良が主な原因ですよね。
血の巡りがあるから、栄養が行き届かなくなって冷えが起きるとか。
そういえば、手足は体の末端、はしっこにありますもんね。
血行不良になる主な原因は、やはり運動不足でしょうか。
食生活やダイエットの影響なんかもあるのかもしれませんが
私達おひとり経理にとって、毎日の適度な運動って結構大変。
会社では、座りっぱなしでいることが多いし
帰りがけに事務に寄ったり、家でTV見ながらストレッチするって
わかっちゃいるけど、なかなかできません･･･。
そんな私達には、やっぱりお風呂。
おうちでゆっくり、ストーンスパを入れてゆっくりじわじわ温まりましょう。
雑誌を見ながら半身浴。肩が冷えるからバスタオルなど巻いてね。
温まったら、ゆっくりたっぷり睡眠とって
また、明日も頑張りましょう！
ぽかぽかお風呂で１月の繁忙期を乗り切ろう！