もうね、最近っていうかここ１～２年、
体重が増加する一方で、
痩せる気配が見受けられません。
「何もしなきゃ、やせるはずないじゃん！」
ごもっともな意見です。
自分でもそう思います。
で、まずは「食事」から見直しました。
朝食はパン食なんですが、
パンの量を減らしました。
その代りというか、野菜を多くして、
ヨーグルトもしくは牛乳を
取り入れました。
お昼は基本的には、
野菜と、クラッカー系っていうの？？
シリアル？？棒状とか板状になっている
「カリカリ」ですｗｗ
と、小さ目のデザート。
主にはヨーグルトとかプリンです。
夜は、あんまり食べないんですけども。
お腹空いてたら、野菜炒めとか、
トマトとか、で、主食はちょっと
パンを食べる程度。
間食は、飴ちゃんくらいかなぁ・・・
飲み物としては、基本的には
ブラックコーヒーかカフェ・オレ。
そんな感じなんですが、
体重が・・・・
体型が・・・
もう、ほんと、シャレになってない
んで、もうね、自分じゃ原因は
わからないから、
（運動してないからだという突込みは無視ｗ）
「他力本願グッズ」
買ってきましたよ。
<
「主婦の友」で発行している
「つけるだけ あるくだけでやせる
魔法のパッド」
足の指に、シリコンのバンドをはめて、
歩くときの体のバランスを
整えるというアイテム。
個人差はあるようですが、
１～２週間目で体型の変化が表れて、
1か月も使えば、体重が減り始めるようです。
あくまでも「個人差がある」のがポイント。
今の体重が・・・・ゴニョゴニョなので、
1っか月後、どうなっていることやら・・・
や、まぁ、仕事は座り仕事なんで、
あんまり動く機会が少ないのですが、
徒歩時間、少し長くするところから
始めてみます。
体重が増加する一方で、
痩せる気配が見受けられません。
「何もしなきゃ、やせるはずないじゃん！」
ごもっともな意見です。
自分でもそう思います。
で、まずは「食事」から見直しました。
朝食はパン食なんですが、
パンの量を減らしました。
その代りというか、野菜を多くして、
ヨーグルトもしくは牛乳を
取り入れました。
お昼は基本的には、
野菜と、クラッカー系っていうの？？
シリアル？？棒状とか板状になっている
「カリカリ」ですｗｗ
と、小さ目のデザート。
主にはヨーグルトとかプリンです。
夜は、あんまり食べないんですけども。
お腹空いてたら、野菜炒めとか、
トマトとか、で、主食はちょっと
パンを食べる程度。
間食は、飴ちゃんくらいかなぁ・・・
飲み物としては、基本的には
ブラックコーヒーかカフェ・オレ。
そんな感じなんですが、
体重が・・・・
体型が・・・
もう、ほんと、シャレになってない
んで、もうね、自分じゃ原因は
わからないから、
（運動してないからだという突込みは無視ｗ）
「他力本願グッズ」
買ってきましたよ。
<
「主婦の友」で発行している
「つけるだけ あるくだけでやせる
魔法のパッド」
足の指に、シリコンのバンドをはめて、
歩くときの体のバランスを
整えるというアイテム。
個人差はあるようですが、
１～２週間目で体型の変化が表れて、
1か月も使えば、体重が減り始めるようです。
あくまでも「個人差がある」のがポイント。
今の体重が・・・・ゴニョゴニョなので、
1っか月後、どうなっていることやら・・・
や、まぁ、仕事は座り仕事なんで、
あんまり動く機会が少ないのですが、
徒歩時間、少し長くするところから
始めてみます。