３月あたりに献血で血圧が高かったことにショックを受け、プチ生活改善を行いました。
面倒なのはイヤだったので、
やったのは以下のみ。
・夕食時、酢タマネギを食べる。
・朝、バナナを食べる。
両方とも毎日ではなく、週に４，５日。
それを３ヶ月ほど。
で、その結果はというと、、
下がりました～ (ﾟ∀ﾟ)
とはいっても、家で計ってると日によって高めのときもあります。
何でそんなにバラつきがあるのかわかりません。
ま、タイミングが良かっただけかもしれませんが、結果は下がったので良しとしましょう。
そして、思わぬところで効果が、、
数年前から毎回、基準値越えだった悪玉コレステロールが基準値内に！！
やってみるもんですね！
ちなみに、特に注意してなかったγ-GTPは基準値越えでした。(´ｰ｀)
１ヶ月酒抜くか。。
by フッチ
新曲ですよー