10キロ

筋肉のお供
ダンベルさんです


最近やってないっすわ～
軽くホコリが…

だいぶ前に筋トレについて調べたんですが

毎日やるよか
一日空けたりした方が効果的みたいですよ


ホントかどーか知りませんけど

久しぶりに鍛えるかな
明日から(・∀・)