１ヶ月ぶりのロングライドに出かけます。
今日は５月３日
只今の時刻１２時３５分
遅い出発になりました。
今日も岸和田城から出発します。
ここまで19Km
大和川を渡ると大阪市
こちらは手前の堺市
阪神高速の大和川線の入口
奥はイオンモール堺です。
大和川を渡って右岸のCＲを走ります。
橋を渡って左折し、すぐに河川敷に降ります。
近鉄線を越えるとグラベル(未舗装)になるので、バイクを担いで堤防上がります。
CＲに入って７Km
河川敷の道路はグラベル
煙突の建物は、平野区の焼却場
柏原市まで来ました。
あの山を越えると奈良県
市民会館のリビエールホール
ここでトイレ休憩。
多くのサイクリストが休憩に訪れるようで、
玄関にサイクルラックがありました。
リビエールホールの側の交差点近くにあった
大和川付け替え３００年記念碑
その昔、大和川はこの柏原市で南から流れてくる石川と合流して、北方向に向かい淀川に流れていたようです。
現在は西方向の堺へと流れています。
ここから引き返そう思いましたが、足の疲れもないので、石川沿いの南河内CＬを走って石川サイクル橋まで。
昨年９月に来た時より雑草が少なかった。
ゴール到着
羊羮とスポーツバーで補給。
ゼリー状のマルチビタミン剤は、帰路の途中で補給することに。
しかし・・・
行きはよいよい
帰りは怖い
平野区の焼却場が見えかけた辺りから、右膝に違和感が。
しばらく走ると痛みだし、休憩を兼ねてマッサージをする。
１０分ほど走るとまた痛む。
ヤバいなあ
出来るだけ右足に力を入れずにペダルを回す。
膝を伸ばすと痛みが和らぐので、左足だけでペダルを漕いだり。
信号待ちでは右足のビンディングを外して膝を伸ばしたりと。
膝を騙しながらペダルを回しました。
１５分ほど走って休憩。
その度にマッサージを繰り返す。
日もとっくに暮れてしまい寒くなってきた
ウインドウブレーカー持ってくれば良かったなあ
早く温かいお風呂に入りたい♨️
昨年の嵐山を思い出す。
左足も痛くなれば、バイクを置いて電車で帰ろうかと思ったが左足は元気。
岸和田市に入るとあと５Kmほど。
不思議と元気が出た。
やっとの思いで無事に帰宅。
そして即お風呂に♨️
関節ではなく膝の外側の筋肉の炎症みたいだ。そこを中心に、しっかりとマッサージ。
お陰で痛みが少し和らいだ
風呂上がりにロキソニン湿布薬を貼る。
汚い足で申し訳ありません
翌日には痛みが取れて正座も問題なし。
めでたし めでたし
走行距離：８７Km