今日の記録
オートミール納豆チャーハン（しめじ入り）
53.15kg
30.4%
全然53キロ台を切れない
朝ごはん
豆乳甘酒プロテインに大麦若葉もプラス
あー、泡がキモすぎる
昼ごはん
蒸し鶏、キャベツ、ブロッコリー、温泉卵、ごはん、味噌汁
おやつ
全部貰いモノ
いただいたお菓子は、すぐに美味しくいただきます
次はお返しを…と自分も買う事になる。
まぁ会社でのお菓子は一旦気にしない事にしよう
夜ごはん
オートミール納豆チャーハン（しめじ入り）こうして振り返ると、お菓子以外は痩せそうな食事。
しばらく続けたらどーなるかなー