歌うたい祭りのベーシストであり、長年様々な現場でお世話になってきた先輩でもある仮谷克之さんが、今月初めに亡くなった。

歌うたい祭りのライングループで、仮谷さんが末期ガンであることを二井原さんから伝えられたのが、去年のクリスマスだった。

知らせを受けて軽くパニックになったまま、その日の夜に仮谷さんに電話をして色々と話をした。

途中で僕が取り乱していることを察知した仮谷さんは、「コウ君、落ち着いて。俺まだ死んでないから〜」と少し笑いながら冷静に話してくれた。

パニックになった後輩を末期ガンの先輩が電話越しに慰めるというなんとも情けない図になったが、振り返れば仮谷さんとの最初の出会いの時も僕はパニクっていた。

 

東京に出てきてすぐの2007年6月。

大阪時代にお世話になった先輩の繋がりでとあるセッションライヴに呼んでもらった。

そのセッションのベーシストが仮谷さんだった。

そして、その現場で僕はパニックになっていた。

詳細は割愛するが、ドラムはあるけどシンバルが一枚も無いという状況だったからだ。

上京直後の初現場で機材が足りずにあたふたする若手ドラマーを見て先輩ベーシストは「まあまあ、大丈夫だよ~」と笑いながらも優しく声をかけてくれた。

というか、メンバー全員が笑顔で優しく、その雰囲気に少しホッとした。

ちなみにライヴは、その時のバンマスが別のところからシンバルをお借りしてくださって無事に行なうことができた。

この時の出会いをきっかけに仮谷さんとの付き合いが始まり、田川さんをはじめ色んなミュージシャンと繋いでもらうようになった。

そしてこの「シンバルがなくてあたふたするエピソード」は長らく誰かに紹介してもらう際の良いネタになった。

 

仮谷さんはベーシストとしてだけではなく、レコーディングエンジニアとしての顔も持っていた。

僕が参加しているTHE★裏ワザというバンド(現在活動凍結中)でカバーアルバムを作ることになった時、ミックスのオファーや立ち合いをメンバーそれぞれで分担しようとなった。

それまでにエンジニアとしての仮谷さんとのレコーディングを何度か経験していてその音の素晴らしさを知っていたので、僕の担当する楽曲のミックスは仮谷さんにお願いした。

出来上がった音源はメチャメチャ良い音に仕上がっていて、評判は抜群だった。

ギターのイッシーは「この仮谷さんって人のミックス、スゴく好きです」と特に気に入っていて、僕は鼻が高かった。

 

仮谷さんとは色んな現場でリズム隊としてご一緒させてもらい、時には飲んで食ってアホな話もいっぱいして、山ほどお世話になった。

二人で毎年の東京公演(そしていくつかの地方公演)に参加させてもらっていたあんべさんから先日電話があった。

仮谷さんの訃報を聞いたようで、その事実の確認と、花を贈りたいから住所を教えてほしいとのことだった。

 

仮谷さんとの思い出は他にもいっぱいある。

最初に出会ってから17年。

歌うたい祭りでは僕が参加するようになって今年で10年目。

 

歌うたい祭りでは色んな場所に行って演奏することができた。

何年か前には仮谷さんの出身地である四国・高知県でもライヴをした。

ひろめ市場で食った鰹の藁焼きが美味かった。

大阪のライヴの時は、お好み焼きを食って帰るのが定番だった。

去年の歌うたい祭りの秋ツアー、大阪のライヴ会場の楽屋で何気なく撮った集合写真がとても素敵で、「次回のライヴからこの写真をフライヤーに使おう!」と盛り上がっていた。

 

 

仮谷さんと僕は年齢が14歳差で、アニキと呼ぶには少し離れているけどオヤジと呼ぶには少し若い、そんな絶妙な歳の差の先輩だった。

上京したばかりの頃に出会い、そこから長年に渡ってお世話になり、沢山の人と繋いでもらい、いっぱい学ばせてもらった。

感謝してもしきれない。

 

少し前に妻と晩飯を食べている時、仮谷さんの思い出話をしていると突然涙が出てきた。

そのまま年甲斐もなく号泣してしまった。

現実を直視できていなかった僕は、その時にようやく仮谷さんの死を受け入れたような気がする。

 

仮谷さん、お疲れ様でした。

本当にありがとうございました。

ども、こんにちは。高インボムです。

そんなこんなでレッスンでも時々おこなっている『片足立ち』。

健康促進や身体能力向上のエクササイズ/トレーニングとしてスポーツ関係やリハビリ関係の機関ではよく取り入れられているものですが、いつでもどこでも手軽におこなえる上に色んなメリットがあるので、ウチのレッスンでもカラダ系のエクササイズとしてオススメしています。

 

 

片足立ちの効果

片足立ちを練習することによって期待できる効果は色々ありますが、そのうちのいくつかを挙げると、

  • バランス感覚
  • 下半身の土台
  • 体幹力

といった、カラダにとって重要な要素を養えることです。

それぞれ簡単に解説してみます。

 

 

①バランス感覚

ドラムや楽器演奏に限らず、あらゆる身体操作を考える上でバランス感覚が重要な要素であるのは言うまでもない事ですね。

力ではなくバランスで身体を支える事が出来ると、姿勢を保つために余計な力を必要としなくなるので、脱力にも繋がります。

また、身体の動き(脱力を前提とした身体の動き)とはバランスを保つことと崩すことの繰り返しとも言えるので、バランス感覚はスムーズな動作そのものにも関係します。

バランス感覚を養うことは身体の静的/動的どちらの面においてもメリットが大きいので、それを手軽に養うことができる片足立ちは身体能力を向上させたいと思っている方にはとてもオススメです。

 

 

②下半身の土台

身体を動かすことの基本といえば歩くことや走ることですが、歩く/走るという動作がラクにスムーズに行なえるためには足裏や股関節がうまく機能している事が大切です。

その足裏や股関節は、下半身の土台を形成して上半身を自由に使うためにも大事な要素になりますが、片足立ちはそういった部位の機能や感覚を強化する要素もあります。

また、歩いたり走ったりする動作は片足立ちの連続とも言えるので、下半身の土台という側面や歩く/走るという身体操作の基本から考えても片足立ちを行なうメリットは大きいです。

 

 

③体幹力

体幹部の強さは、脱力も含むバランス感覚と下半身の土台、そして姿勢を作るためのインナーマッスルの掛け合わせで成り立っていると考える事ができます。

例えばアスリートの方などで体幹力の強い方々を見てみると、体幹部の表面的な筋力が特別に強いというわけではなく、上記の点が優れているように思います。

片足立ちは脱力を含むバランス感覚と足裏や股関節といった下半身の土台を養う事ができる上に、姿勢を保つために身体の芯や張りを意識する事にも繋がるので、自然と体幹力も養う事ができます。

 

 

まとめ

というわけで、いつでもどこでも出来るエクササイズ『片足立ち』について書いてみました。

 

メチャメチャ地味だけど、健康の維持/促進や身体能力の向上を考える上で様々なメリットがある片足立ち。

ドラムをやる人はもちろん、楽器を演奏する人や歌をうたう人、スポーツをしている人も運動不足な人も、姿勢を改善したい人から身体能力を向上を目指す人まで、要するに全ての方にオススメのエクササイズです。

僕も長年日々のエクササイズとして取り入れていて、その効果を実感しています。

 

注意点としては、片足立ちになった時に膝や腰が曲がったり反ったりせず真っ直ぐになるようにして、足裏や股関節に上体が乗っている感覚があると良いかと思います。

また、手放しではバランスが取りにくい場合は、壁や手すりに手をついて行なうのもアリです。

それと、あまり長時間やり過ぎると股関節やその周りの筋肉に負担がかかるので、慣れないうちは一度にやる時間は程々に留めておき、日々のエクササイズとしてこまめにやるのが良いかと。

 

 

 

また、シンプルな片足立ちに慣れてきたら、股関節を使いながら足指・足裏の機能/感覚を養えるこのようなエクササイズ(タオルエクササイズ)もオススメです。

 

 

 

僕も精進していきます。

 

では、本日はこれにて。

サラバオヤスミマタアシタ!

 

ども、こんにちは。高インボムです。

そんなこんなでモサドラTシャツ部、新作が出来ました。

 

 

今回は「オイラはドラマー」シリーズの、コインパスケース(コインケース×パスケース)です。

 

 

ファスナーを開けると中にはコインを入れられ(写真では分かりづらいですが真ん中に仕切りがあり二部屋になっています)、

 

 

本体を裏返すとカードが入る仕様になっています。

 

僕は交通カードを入れて使っています。

 

 

はっきり言って、メチャメチャかわいいです(笑)

 

 

 

ご興味ある方は、こちらのショッピングサイトをご覧いただけると嬉しいです。

 

 

 

 

では、本日はこれにて。

サラバオヤスミマタアシタ!