健康増進月間

今日から、職場全体が10/1～10/31まで

健康増進月間がスタートしました。

内容は健康のため

①禁煙運動。

②１日１万歩運動。

③１週間に２日、休肝日をする。

①はタバコを吸わないので◎

②は明日から万歩計を持って行動することに。

　毎日歩いた歩数を書きます。

③は夏場に比べてそんなに飲みたいと思わないので・・・

　　大丈夫かなと思います。

今朝の体重は94.3kgでした。

ウォーキングは構内パトロールを歩いてやったので

約45分でした。

ロングブレスはお休み。

今朝は体重が減っててびっくり！