笑いヨガとは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズで、笑うことで心身ともにすっきりし元気になる
というものです
というものです作り笑いでも同じ効果があるんだとか
１分間大笑いするエネルギーは、10分歩いたのと同じって言われてた
← ホントかな！？
← ホントかな！？まず、講師の方が笑いヨガの歴史を少し話され、そのあと実践
手拍子＆掛け声に合わせて笑ったり
参加した大人＆子供で大きな輪を作り、歌に合わせて笑いながら自己紹介したり
立ち上がって、童謡【ももたろう】に合わせて笑いながら体を動かしたり
全部初めてする事ばかりで、最初は作り笑いすることすら恥ずかしかった
けど、娘がすっごい楽しそうに
やってるから、恥ずかしがってられんな～と思い、必死に作り笑い
顔の筋肉やほうれい線を意識して笑うよう指導され、終わった後ほっぺた痛かったです
笑いヨガが終わった後、園庭で遊んでも良いものことだったので、しっかり着込んで
遊びました
外は風が冷たくて寒かった～