おはようございます。。。
就職活動、いいなーと思った求人の書類選考。
なかなかうまく行かないみたいです・・・
今日はまたハローワーク。
失業手当ての認定日です。
失業手当てもらうよりもやっぱり働きたいな。
今日はちょっと元気ないかも。
さて。糖質制限な朝昼ごはん。
先週くらいに食べた朝昼ごはんのまとめです。
こう見ると、もしかしたら私大豆製品の過剰摂取かも。
これに加えて、よるごはんの主食を豆腐にしてたり、
豆乳飲んだりしてるから・・・
大豆イソフラボンの過剰摂取は女性ホルモンに
少なからず影響を及ぼすとかなんとか・・・
女性特有の病気になる可能性が高くなるらしいです・・・
気をつけないとー。
○炒り豆腐と乾燥おからのオムライス風
豆腐をから炒りして、乾燥おからとウインナーを
ライスがわりにしてオムライスです。
○高野豆腐とほうれん草の卵とじ
高野豆腐もかなりおなかいっぱいになるので
糖質制限には重宝します。
○厚揚げトースト。
・マヨ＆青のり
・チーズ
・そのまま
トースターで焼いただけです。
右上のドリンクは最近、毎朝飲んでる特製ドリンク。
・豆乳 100ｍｌ
・水 100ml
・青汁粉末 1袋
・くろごまきなこ 1袋
・酵素粉末 1杯
青汁は超まずいけど、豆乳でマイルドになって、
きなこのほのかな甘さと酵素粉末のビタミンぽい味が
なかなかおいしいんだー
大豆製品に変わる糖質制限方法を考えないとね。
ごちそうさまでした！