わけあって、ダイエットお休みしていましたが、
残念ながら（笑）、ダイエット再開できることとなりました。
この２～３週間、ほんとによく食べて、運動まったくしてません。
よく、高温期は脂肪を溜め込む時期で、
生理になってリセットしたら「やせ期」スタートと言われてます。
現在、まさに高温期。脂肪を溜め込む時期です。
しかもずっとホルモンを補充する薬を飲んでいたので、
たぶん脂肪も水分もものすごく溜め込んでしまってると思います。
あと２～３日でこの時期を脱出できそうなので、
それまでは、この食欲をなるべくコントロールしながら、
できる範囲で毎日の生活に運動を取り入れていきたいと思います。
とりあえず、今朝は45.6kgでした。
体脂肪がかなり増えてしまい、20.9%...
1ヵ月後、44ｋｇと18%くらいになれるようにがんばります。
結婚前～結婚当初はよく海に行っていたのだけど、
徐々に太り始めて、行くのがいやになってました。
今年は、新しい水着でも買って（もしくは8年前のやつ着るかも）、
海に行くぞ！！
梅雨の時期なので、晴れた日だけ、歩こうかな。
それと、休日はプール、久し振りに泳ごう。