＼ストレスたまってますかー？／
人間関係、仕事、家庭。
ストレス社会と言われてますが。
家でなるべく不機嫌になりたくないな～
と思っているKaoです。
不機嫌って周りが気を遣うじゃないですか。
家ってリラックスする場所と思っているから。
と思って平常心を保っているつもりが
何気なく言われたことがモヤモヤして
胃の辺りにいる。
確実に、いる
そんなとき、ノートとKaoが出会った
そんなときに見つけたのが
せいかつ編集室の大木春奈さん。
手帳術などをYouTubeで公開されていて、
わたしもノートライフを始めています。
大木さんが「ノートを書くことで人生変わったので続けています」と話されていて。
始めてみたらその言葉の意味が
よくわかりました。
最初は日記から始めたんだけど、
モヤモヤノートというものを知って別で作り
日々、誰にも言えないようなグチを
淡々と書いてます。
朝一番に書くと起きたてで
脳が色々喋りだすので
浮かんできた言葉を
そのまま書き出していきます。
日によってはストレスが少なくて
「〇〇できてよかったな」とか
いいことを書く日ももちろんあります。
なんでもアリでいきましょう。
ハードル下げた方が続くし。
思ったことを正面から言うと相手は傷つきます。
イラっとかモヤってきたら、
朝じゃなくてもいい。
書きたいときに書きなぐって、
そのあと見返してみると気づくことが
たくさんありますよ。
ぜひやってみてくださいね。
客観視することってこんなに大切なんだって
わかります。
ではまたバイバイっ
