測定

体重　５３．８ｋｇ

体脂肪率　２４．８％

ようやく体重減少。

でも、昨日の夜

飯！！がせんべいだったからというだけなので

これは食べたら戻っちゃいそうな予感。

やはりポイントは夕食ですね。

でも毎晩せんべいじゃ

私の望んだダイエットじゃないなあという気がする。

し、続かないだろうなあ。

何がいいんだろう？？？

夕食だけ炭水化物抜く？

それとも朝食をおかゆにして

夕食はたんぱく質メイン？

３食野菜だけは意識しているんだけど

うーん・・・

想像以上に苦戦中。