飯！！

夕方

玄米雑穀おにぎり１個

夕食

トマト１個

サツマイモ少々

豆腐　少々

夕方

おかしは食べませんでしたが

おにぎりは食いました！

でも

お菓子食べなかったので

今日は合格かな♪

明日はご飯も少し減らします。

お腹が空いた時のために

水を準備して

飲み物も準備して

とにかく食べ過ぎ防止！

頑張るぞ～♪