体重 ５１．９ｋｇ
体脂肪率 ２０．８％
いやあ・・・太った太った。
去年から飲食店勤務してるんだけれど
そこでの不規則な生活と
高カロリー食が続いて
なんだか体が大変なことになっています。
今の職場に勤務してから急激に太ってきた。
かなり動く仕事なんだけれど
食事時間がとっても不規則
コンビニほど選べない。
選んでも全部カロリー高い。
という感じで・・・・・
気がついたらこんなことに！！
まあ、
それだけじゃなく猛烈に食べていたのも間違いないけれど。
とりあえず再び食事日記つけてみようかなという気分になりました。
ひどい食生活・・・・改善しなきゃ