今夜のトレーニング

シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション

Ａ　　Ｂ

今日は約３０分のトレーニング。

体力が落ちていることを実感。

前のようなトレーニングだと故障の原因になりそうなので、

初めてトレーニングしたときとほぼ変わらないレベルまで戻してみました。

想像以上に筋力が落ちているので、多分これでちょうど良いです。

しばらくはこれで行く予定です。