今日の体重と体脂肪率

体重５１．９㎏

体脂肪率１８．３％

とりあえず増加がストップした。

もちろん、気を抜いたらあっという間に増加の一途だろう。

でも、やっぱり夜に、夕食後に食べないというのは効きますね。