朝食
ご飯半膳
ミニトマト
スク ランブルエッグ
味噌汁
昼食
温キャベツのサラダ（キャベツ、エビ）
ミニトマト
玉子焼き
ご飯
豚肉１キレ
間食
チーズのタルト
夕食
ご飯半膳
ぶり大根
スイカ
鮭のあら汁
お昼に食べたキャベツのサラダ、美味しかったなあ～。
私はエビが大好きです。
ボイルでも、焼きでも、炒めでも、フライでも、調理法問わず大好き♪
たぶん肉よりも好きだ。
でも、今日は仕事で帰りの遅い日だって分かっていたから、腹持ちを考えて肉を入れました。
やっぱり、ダイエットは昼食がポイント。
これを減らしちゃうと夜にドカ食いしちゃいます。
なので、昼は結構ヘビーでもＯＫ！！
夜は軽く！が理想ですが、結構これが難しい（爆）
でも、以前聞いた話によると、３日くらい夕飯をものすごく減らすだけで胃袋自体が小さくなるらしい！！
ちょっと試してみようかな（爆）