今日のトレーニング

ウォーキング４０分

腰痛のため４０分で中断。

先日もトレーニングの翌日、腰がものすごくだるかった。(´д｀lll)

やっぱり、休んだほうがいいのかなあ。

でもなあ、食事管理だけでダイエットするってちょっと厳しいなあ（汗）

何しろ運動できないと食欲が増す（爆）

かといって何もしないのはもっと嫌！！

普段の食事を気をつけるしかないか・・・

運動もできる限り、無理のない範囲でやりたいです。