ウォーキング６０分
ダ ンベルフライ２０×２セット
リアレイズ２０×２セット
ベントオーバーロウイング２０×２セット
ベンチプレス２０×２セット
プルオーバー２０×２セット
フロントレイズ２０×２セット
ディップス２０×２セット
デッドリフト２０×２セット
Ｖシット２０×２セット
インクラインアームカール２０×２セット
ワイドスクワット２０×２セット
プッシュアウェイ２０×２セット
ストレッチ
今日は一部負荷を重くしてみました。
ちょっと今までのものだと物足りなかったので・・・
もちろん、トレーニング後はプロテイン（爆）
何で運動後のプロテインってこんなに美味しいのかなあ～
なんだかすごくスッキリしました！！