今日の食事

朝食

玄米のやきおにぎり

ミニトマト

ゆでたまご

フルーツビネガーの水割り

昼食

玄米のおにぎり

ミニトマト

オニオンサラダ

ゆで卵

ホタテのケチャップ焼き

間食

カップアイス

夕食

大根と鶏肉の煮物

もやし、にんじん、ピーマンのサラダ

納豆

久々の玄米。

やっぱり焼きおにぎりは玄米が一番！！

香ばしいし、歯ごたえも良い！！

ものすごく美味しく感じました。

圧力鍋で炊いた甲斐があります。

ただ、若干変色気味か。

朝と昼、あまり内容が変わらないような・・・・

もう少し工夫が必要なようです。