今夜のトレーニング

今夜のトレーニング

ダンベルフライ１５×２セット

リアレイズ１５×２セット

ベントオーバーロウイング１５×２セット

ベンチプレス１５×２セット

プルオーバー１５×２セット

フロントレイズ１５×２セット

ディップス１５×２セット

ワイドスクワット１５×２セット

Ｖシット１５×２セット

インクラインアームカール１５×２セット

ライイングサイドレッグレイズ１５×２セット