昨日
体重５０．３㎏
体脂肪率 ２０．４％
今日
体重４９．３㎏
体脂肪率１９．４％
昨日と今日でこんなにも体重が違うのは下剤のせいです（爆）
最近体脂肪率計ると、悲しくなります。
何しろ筋肉率がものすごく落ちている。
結果として体脂肪が割合として増えているんですね。
つまり、体脂肪そのものが増えたというより、筋肉が減った状態です。
以前、体脂肪率が２０％越えたら焦ろうと思っていましたが、簡単に越えてしまいました（爆）
本気で運動メニューを考えなきゃ（汗）
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