朝食
グラタン少々
納豆
ご飯
石狩鍋風味噌汁
昼食
肉まん
フライドチキン
夕食
豚汁
ポテトチップス
体重５０．３㎏
トレーニング
シンディ・クロフォードニューディメンションB
ひどい食生活です、われながら（汗）
日曜日って思えばいつもこんな感じですね。これが日常化していきそうで怖いですが。
ようやく体調も良くなってきて運動再開です。
本当はもう少し様子を見てからはじめようかとも思いましたが、自分の体が緩んでいくのを見るのが我慢できませんでした（泣）
やっぱり３週間近くできなかった痛手は大きいですね。
というか、よく体重が激増しなかった。そっちが不思議。
でも、そろそろやばいです（爆）
今日運動してさすがに筋力が低下したのが分かりました。
体のサイズがほぼ変わっていないとしても、キレみたいなのが違うんです。
それがはっきり感じる。
体の筋肉が緩んでいる。
ここからまたベストに持っていく大変さを感じて少しショックなのですが、ここでやめてしまうともっとえらい目に遭うのを知っているので頑張ります。