今日の体重と体脂肪率

体重４９．７㎏

体脂肪率　１７％

腰痛が良くならず、昨夜は運動せずに寝ました。

今日も一日中腰が痛くて・・・・

どうしちゃったんでしょうね。

でも、腰に負担のかからない運動を探して運動したいなあ。

そうそう、痛みがあるのならピラティスのようなトレーニングに挑戦するのも良いかもしれないですね。

もともとリハビリテーション用に開発されたトレーニングですから。

うん、できることを探そう。

ランキングに参加中です♪よろしかったらぽちっとお願いします♪

にほんブログ村 ダイエットブログ 人気blogランキングへ