色々ありますが、TARZANが役立ちましたよ。
TARZANは男性向けの内容が多いですが、女性でも参考になりますし時々女性のための記事もあります。
TARZANはダイエットに必要な、「食事」「運動」両方からのアプローチの仕方を紹介してくれています。
この雑誌のすばらしいところは「一貫性」
基本的に偏ったダイエットは紹介されておらず、着実にボディ・メイクする方法を教えてくれています。
女性誌などだと、ダイエットの紹介といっても一貫性がなく色々な種類のダイエットが紹介されていますが、正直やってみても続かないし効果を感じないことが多いのです。そのときのブームやノリで流されてしまっていて説得力がない。
その点TARZANは終始一貫していて信用に値する雑誌だと思います。
やっぱり言うことがころころかわらないほうが分かりやすくて信用できますから。
後は、TBステーションのお題にもでてきた「ダイエットシンゴ」
これも良かった。
食事がすべて紹介されているのですが、完璧じゃなくても痩せられるんだという希望が持てました（爆）
トレーニング内容も公開されていますので、このくらいの運動と食事でここまでは落とせるんだという参考にもなると思います。
逆に言えば、このくらいやっていなければこのくらいの期間でここまでは絞れないというのも分かります。
自分の計画が無謀かどうかもチェックできるかも知れないですね。
ただ、この本の著者がおもいっきりリバウンドしているのが気がかりですが（爆）
できれば維持してほしかったですねえ。
著者がリバウンドしたころに自分もリバウンドをしたので「デブはデブのままなんだ」という失望感を覚えたのも事実です。
やっぱり習慣になるまでが大切です。
ただ、どんなに本を読んでも実行しなければダイエットはできません。
ダイエット本を探すくらいなら、アマゾンでフィットネスのDVDを探して、自分に合ったトレーニングをするほうが私はオススメですね。
そっちのほうが確実にカラダを絞れると思います。
百聞百見は１験にしかずです。