体重 ５０．１㎏
体脂肪率１７．７％
最近ここら辺の数値で安定しつつあります。
目指すのは４８㎏ですが、ここの数値も案外気に入っているんですよね（爆）
ただ、加齢と共に基礎代謝は下がり、より維持が大変になるのでやっぱり余裕を持つためにも４８㎏代を目指す気持ちを持っていたいですね。
少なくとも、もう少し減量したいという気持ちを持っていれば増加傾向になったときに管理をしっかり引き締められるような気がします。目標達成してそれを維持しようという気持ちでは逆に増加しそうな気がするんです。あと少し頑張らなきゃというラインにいる心地よさというのかな。
適度な緊張感が楽しいんですよね。
体脂肪率だけはちょっと最近増加傾向ですので運動の内容を再検討する必要がありそうです。
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