クローディア・シファーのア ッパーボディーワークアウト
NYCBワークアウト フロアエクササイズ
トータル１時間４０分
なんとなくたるんできたような気がするので今日も運動です。
昨日の空手&ボクササイズが効いているらしく、三頭筋が筋肉痛でした。そんなわけでちょっと腕のトレーニングはきつく感じました。
でも、腹筋などは平気！！
それにしても、走っていない影響がじわじわと出ているような・・・。
脚のスキマ、春まであるか心配になってきましたよ。
バレエのエクササイズやっていて何とかなるかなあ。バレエのエクササイズもけっこう美脚こうかがあるような気がします。
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