体重５０．６％
体 脂肪率 １７．９％
体脂肪率が急上昇♪
さすがに夜にワイン飲んで、サラミ食べて、ポテチ食べたら効きましたねえ！！
体重は、運動したおかげか増えてはいませんが、体脂肪率が上がったということは実質的には太ったことになりますね。
生理まであと１週間程度。一番太りやすく痩せにくい時期に入ってきましたよ。
この１週間が辛いのよね。
気分がブルーになりがちだし、私の場合吐き気がするんですよ、つわりみたいに。
で、甘いものがやたらと食べたくなる。
なんてダイエットに不適切な状態になるんでしょう（爆）
この期間と生理前半まではムリせずゆったりとを心がけて生きたいです。立ちくらみもひどくなるしね。
さ、今日はジョギングがんばろ！！
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