体重と体脂肪率体重 ５０．５㎏ 体脂肪率 １ ７．６％ 夜に暴食した割りに増えていません。 ・・・寝る前にストレッチと筋トレ合計３０分した甲斐がある！？ 本当は今朝ジョギングする予定でしたが、土砂降りだったのであきらめました（泣）
