今日の体重と体脂肪率

体重　５０．４㎏

体脂肪率　１７・８％

体脂肪率が下がったのがすごく意外です。

昨日はクレープ食べたし体脂肪率も上がるかなと覚悟していましたが、ちょっとほっとしました。

運動した甲斐があります。

体重だってそんなに増えていないし。

でもね！！

ものすごい筋肉痛です（爆）

久々に歩くのも辛いくらい痛みます！！

数日は運動はお休みですね。