ストレッチ&バレエ体操 ４０分
筋 トレしようかとも思いましたが、毎日するのは効率悪いので、今日はストレッチがメインです。
バレエ体操は、脚が細くなるといううたい文句に負けて、ちょっとやってみましたが、本当に効きそうですね。
胸が小さくなってしまった以上、セクシーボディーはちょっと厳しい。ならば上半身にあわせて下半身を細くしようじゃありませんか！！（笑）
小さなオシリとスリムな脚が手に入れば、かなりバランスのよいカラダになるはずです！！
ずっと、太ももばかり気にしていましたが、実は脚の美しさってふくらはぎにもかなり影響されますね！！ふくらはぎがすっきりスリムだと、美脚３割り増しって感じがします。
あ、そういえば運動前に、ヨーグルト少々食べました。
ちょっと悩みましたが、空腹状態で運動すると筋肉が分解されてしまうと聞いたことがあるので・・・。