体重 ５１．５㎏
体脂肪率 １ ８．４％
体重増加がとまりません！！
しかし皮肉にも便秘は解消され、体調もとっても良い。
体脂肪率も下がっている。
複雑ですね。
ただ、無理やり食事を増やしていたから、やっぱりそこまでムリをしなくても良いかなあというのが、この数値を見ての感想です。
だって、食べるようになってから体脂肪率はどんどん下がり始めているし。
一度体脂肪率しっかり落として、体重はその次に筋力を落とさないように慎重に落として行った方が確実かなと・・・・。
まあ、もともと１年計画のダイエットなので焦る必要はないんですが。
一度一気に体重が落ちる快感を味わうと、増えたりしたときにかなり焦ってしまいますね。