実は今日、ものすごい筋肉痛です！！
久 々ですよ～こんなに筋肉痛になったの。
昨夜のトレーニング「筋トレ１時間」
いつもならＤＶＤ見てやるんですが、物足りないのでＴＡＲＺＡＮを参考にやりました。（男性向けのトレーニングを参考にしたので結構ハードです）
さすがに効きましたね！！
もはやＤＶＤのトレーニングじゃまったく筋肉痛が来ないので、仕方がありません。
チューブトレーニングも効きます。捨てなくて良かった（笑）かなり前に購入したチューブが今になって活躍するとは思いもよりませんでしたね。
いつか、トレーニングステッパーも活躍するんでしょうか？？？？
それにしても、これだけ効いてるんだったら、プロテイン飲んでもよかったかな。
今日は取りあえずストレッチの日ということで、筋トレはお休みです。
気が向けばＤＶＤのトレーニングやるかもしれない。
目指せメリハリボディ！！