筋トレ・ダンベルトレ色々 ５０分
ストレッチ１０分
知らないうちに５０分やっていました。
覚えているものをやっただけなのですが・・・・
でも、最近運動してもなかなか体が温まらないんです（泣）
確かに最近急激に気温が下がってきて、夜なんかは半そでムリって状態ですよ。
それにしても、体温が低いような、体が冷えるような感覚がするんです。
もしかすると、食事の摂取エネルギーが不足している？栄養不足？
これって食事制限しすぎている人の症状のような気がするのですが・・・・。
お風呂の前に鏡を見たら、あばらがくっきり浮いていました（泣）
なんか違う。
体重落としたいけど、これはなんか違う。セクシーじゃない！！
どこかで何かを間違ったような気がする。
体重が多少増えても、もう少し食べて運動増やしたほうがいいような気がしてきました。