ようやく、夕飯の支度が一通り終わりました。
後はハンバーグに火を入れるだけ。
ハンバーグは２種類作りました。
ひとつは私専用、豆腐とひじきのきのこあんかけハンバーグ。
もうひとつはダンナと子供専用、合いびき肉の和風照り焼きハンバーグ。
野菜沢山のソーセージ入りスープと、玄米雑穀粥。
玄米粥は、私だけです。他の家族みんな玄米嫌いなので。
でも、正直しばらく食べていなくておいしいと感じるかどうか疑問なのですが（笑）
玄米って、美味しく感じるときは私の場合相当体内に余計なものがたまって体調悪いときなんですよね。そういう時って無性に食べたくなる。
ところが体調回復してくると「まずい」と感じてしまうんです！！すごく不思議！！
このところ朝に目覚めが悪いし、吐き気がするので、もしかしたらどこかに不調をきたしているかもしれないと思い、少しカラダにやさしそうなメニューにしてみました。
休みじゃなきゃこんなに手間かけられないしね。
さて、今日は揚げ物食べませんでしたよ～。
やっぱり何か原因があるとすれば、揚げ物が体重を増やしている可能性が一番高いですから。
脂って、必要な栄養素だけど意識しなくても十分過剰だし（笑）、むしろ控えてちょうど良いと思います。
特にフライ系は要注意！！野菜と一緒だろうがなんだろうが、脂が続くと太るんだということを実感する１週間でした。