エリンギとキャベツのおひたし
鶏がらスープのラーメン（麺２/３玉）
鶏がらスープのラーメンおいしかった～。
中華街展というのを近くでやっています。
色々な中華料理を実演販売しているんです。
・・・・行きたい。かなり行きたい。
本場の中華まんを食べてみたい。
何しろ食べるとしたらコンビニの中華まんくらいしか食べませんから。
もちろんコンビニの中華まんは美味しいし大好きですよ～。
ただね、去年から今年の春にかけて６㎏以上太ったのは、この美味しい美味しいコンビニフードのおかげですから（笑）
やっぱり毎日食べるわけにはいきません。
サラダを毎日食べるのとはわけが違います。揚げ物は結構なカロリーです。フランクフルトは２７０kｃａｌ程度、つくねで１６０kｃａｌ程度、コロッケ１７０kｃａｌ弱、中華まん２４０ｋｃａｌ程度・・・・。お菓子に比べて特別高いカロリーとはいえませんよ。
でも、脂質の割合が高い。脂質の割合が食事の中で高くなると、肥満リスクが上がります。
そうそう、ちなみにポテトチップスのカロリーを良く見ると、大袋だと１０００kｃａｌ超えています。ピーナッツは、１００ｇ単位のカロリーが載っていますが、内容量は１８０ｇくらいだったりして、計算すると１２００kｃａｌ近いことも！！
このカロリーを見ると、食べる気が失せます（笑）
筋トレ２時間くらいがんばれるなら別ですが、うかつに手は出せません。
食べるときは大人数で、できるだけ他の人に食べてもらうのがポイント。昨夜は４人で食べたので、食べ過ぎてはいないはずです。・・・他のものたくさん食べましたけど（爆）