体重５０．４㎏
体 脂肪率 ２０．１％
なぜか減っています（笑）
夜中までネットサーフィンしていたせいでしょうか？？？
飲食終了が９時。寝たのは2時３０分です。
体脂肪率が上がっていないのがうれしい。
夜遅く食べると体脂肪率がぐんぐん上がるので、心配してました。
そして、ついに５０㎏代！！
まあ、計測したのが、寝坊したからいつもより遅いというのも一因しているのでしょうが・・・・
がんばれば次の生理までに５０㎏切れるかもしれないという希望が沸いてきましたよ。
ただ、減量ペースがこれで大丈夫かどうか心配。
あまり早く落とすとあっという間にリバウンドしますから。
それに、そろそろ新しいトレーニングをやってみたくなってきました。
やっぱり色々な種類のものを気が向いたときに心地よい程度にやるのが良いです。種類が少ないと飽きます（笑）