クローディア・シファー ア ッパーボディーワークアウト 全部
昨夜鏡を見たら、腹部がだいぶ緩んだような気がしたので再び筋トレ開始です。
実は最近腹筋に力を入れていなかったのには理由があります。
腹筋が６つに割れそうになったんです（笑）
で、私としてはセクシーなカラダを目指しているので、完全に割れるとセクシーじゃない。
でもちょっと休みすぎたかも。
トレーニングって休むとほんとにあっという間に体が元に戻っちゃいますよ。
そういうわけで、ムキムキになる心配している人は「そんなもの杞憂だよ」と私はいいたい！！
そんなに簡単にムキムキにならないし、仮にちょっと「筋肉つきすぎたかな？」と思ったら、少し休めばあら簡単！！あっという間に元通りです（笑）！！