今夜のトレーニング

経絡リンパマッサージ

ＮＹＣＢワークアウト１時間

マッサージしたらかなり脚が軽くなりました。

生理がくると、いつものことですが、脚が３倍くらい太くなったような感覚になります。

ものすごく脚がだるくてむくんで、しかも痛い。

マッサージでこれだけ楽になるんだなあ・・・・。

マッサージのおかげで運動もしっかりできました。

今日は運動の合間にＶＡＡＭ飲みました。

カロリー０というのがうれしい。